Körperbewusstseins-Blog

Freier Radeln
Körperbewusstseins-Blog · 16. September 2022
Radeln und Alexander Technik Urlaubs-Forschung aus Sylt Die Alexander-Technik ist eine Schulungsmethode, die die Verbesserung sämtlicher Alltagsaktivitäten der Fortbewegung, der Gestaltung sowie der Berufsausübung durch Körperbewusstsein und Entstörung unterstützt. Auch sportliche Aktivitäten und Hochleistungsstreben im künstlerischen Bereich werden durch diesen Zugang von Gewohnheiten befreit und optimiert. Der Artikel befasst sich mit Möglichkeiten, die die Alexander-Technik sowohl...

 Atem-los! – Auf Empfang schalten versus Luft holen
Körperbewusstseins-Blog · 20. Juni 2022
Dieser Artikel ist eine Einladung dazu, sich etwas tiefergehender mit dem Atemgeschehen und den dazugehörigen Prozessen zu beschäftigen, um das Potenzial an Freiheit und Schwung, das dieser wunderbare Aspekt des Lebens bietet, besser auszuschöpfen. Hierzu sollen relativ grundlegende Informationen über die Funktionsweise des Atems vermittelt werden, damit wir uns selbst und den involvierten Strukturen und Dynamiken gegenüber verständnisvoller werden.

Teilnehmer-Erfahrung der letzten Alexander-Technik-Webinare
Körperbewusstseins-Blog · 30. Januar 2021
Alexander-Technik-Seminare mit Torsten ist eine Mischung von wissenschaftliche Anatomie und Physiologie und Wahrnehmungsschulung. Es ist eine großartige Quelle für neuer Ideen, Informationen und Verständnis des Zusammenspiels von Bewusstsein und Körperstellung in Aktion sowie ihrer Befreiung. In meiner Kindheit wurde mir oft gesagt, dass ich meinen Rücken "richtig halten“ soll. Man hatte mich auch stets dazu aufgefordert, meine Schultern zurückzuschieben und sie dort zu halten. Diese...


Körperbewusstseins-Blog · 14. August 2018
Im Hören verkörpern sich unbewusst viele Aspekte unseres Seins, Denkens und Wirkens. Es integriert und bildet auf empfangende Weise ab, was auf allen Bewusstseinsebenen stattfindet. Wie und worauf wir hören hat großen Einfluss auf unsere Entscheidungen und die Gestaltung unseres Lebens. Wie bei allen Sinne, so entspricht auch die Prägung unseres Gehörs den Prägungen unserer Persönlichkeit mit ihren bewussten, unter- und unbewussten Weltanschauungen und den entsprechend eingeprägten...
Körperbewusstseins-Blog · 18. März 2018
Bei unserem letzten Alexander-Technik Seminar in Saarbrücken konnten wir wieder viel Bewegungsfreude und Energie freisetzen. Das Thema des Tages war „Der gute Umgang mit Schwerkraft und Druck in Körperstellung und Bewegung“. Diesmal hatten wir die gute Ausrüstung der Daarler Villa nutzen können, um durch pures zulassen von Schwerkraft am Trampolin Rückfederung und einen klaren Sinn für Auftrieb einladen zu können. Das Gespür dafür, wieviel Kraft durch die Knochen läuft wurde...
Körperbewusstseins-Blog · 21. November 2017
Die Entdeckung unserer Hydraulik und des druckfreien Auf- und Abtriebs unseres Zentrums Die Beugungs- und Öffnungsbewegungen in den Gelenken der Beine erlauben das Absinken und Aufstreben unseres Schwerpunktes. Ihre Einfachheit und ihre Qualität werden dadurch bestimmt, wie fähig wir sind, in den Gelenken Freiheit einzuladen und den Schwerpunkt und die Schwerkraft wirken zu lassen, während gleichzeitig der Auftrieb durch die Knochen weiter zugelassen wird. Wenn wir die Gelenke freigeben,...
Körperbewusstseins-Blog · 21. November 2017
Dieser Artikel enthält neue Sichtweisen auf unsere Bewegung. Sie können das Hocken und Bücken zu unterhaltsamen und entspannenden Formen der Selbstbefreiung werden lassen.
Körperbewusstseins-Blog · 10. August 2017
Bewegung ist die Bewusstseinsebene, die am meisten Transparenz und dadurch auch Offenbarungscharakter bezüglich unserer Persönlichkeit und Gewohnheitsmuster in sich trägt. Unsere Aufmerksamkeit in Bewegung ist weniger fähig, ausschließlich auf eine Sache konzentriert zu sein und kann dadurch weniger Kontrolle für das Kaschieren von ungeliebten Tendenzen aufbringen. So kann in Bewegung die Verortung von Aufmerksamkeit ebenso sichtbar werden, wie Auswirkung ihrer Verlagerung und...
Körperbewusstseins-Blog · 19. Juni 2017
Abenteuerspielplatz Treppensteigen „Die Kunst des guten Umgangs mit Schwerkraft, Raum, Gleichgewicht, Loslassen, Rhythmus und Auftrieb“ Im Gegensatz zum ebenerdigen Gehen ist das Treppensteigen eine Aktivität, bei der unser Schwerpunkt nicht nur zwischen links und rechts, vorne und hinten, sondern auch zwischen oben und unten in ständiger Bewegung ist. Das bedeutet, dass zu der Auf- und Abwärts-Bewegungen der Füße und Knie auch noch das Auf und Ab des Schwerpunktes kommt. Nicht zuletzt...

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