Körperbewusstseins-Blog · 24. März 2024
Verlinkter Erfahrungsbericht voller Tips Es kann einiges “schieflaufen”, beim Laufen. So wenig Kontakt mit Dir selbst, dass die Wahrnehmung und Reflexe nicht gut funktionieren und Du Dich verletzen oder überlasten. So viel Spannung, dass kein Vertrauen in den Boden, in das Loslassen von Gewicht, in Bewegungsfreiheit und ein guter Rhythmus entsteht, nervige Umgebungen, blöde Gedanken oder Hunde, die auf Dich losgehen…. Heute war ich, wie so oft, laufen. Ich liebe es, die...
Beziehungs-Blog · 24. März 2024
Wie investierst Du Deine Aufmerksamkeit? Die Aufmerksamkeit, die wir den Dingen geben, bestimmt über unsere Lebensrealität. Wir erleben uns dadurch, wie wir aufmerksam sind und was wir in den Mittelpunkt unserer Aufmerksamkeit rücken. Was ist Dein Verhältnis zu Deiner Aufmerksamkeit? Woher speist sie sich und wie gehst Du mit ihr um? 1. Wenn wir Aufmerksamkeit für Gewohnheiten nutzen, wiederholen wir hauptsächlich alte Muster und die Emanzipationsreaktionen darauf. Wir sind in erheblichem...
Bewusstseins-Blog · 24. März 2024
Entdeckungen und Tipps im Zusammenhang mit Hunden Seit 30 Jahren jogge ich jetzt mehr oder weniger täglich und habe, weil ich das meistens im Wald tue, viele Begegnungen mit Hunden und ihren Besitzern. Je nach Situation und Beteiligten sind diese Begegnungen unterschiedlich entspannt. In dieser Playlist sind ein paar Eindrücke, Entdeckungen, Meinungen und Erfahrungen zu diesen Themen, wie man sich als Läufer verhalten kann, wenn Hunde ohne Leine und klar ausgerichteter Bezugsperson auf der...
Bewusstseins-Blog · 18. Juli 2023
Stell Dir vor, Du hättest ein neues Bewusstsein, in dem Deine Freude und Zuversicht, eine kontinuierliche Abfolge freudiger Ereignisse in Dein Leben hinein ziehen. Stell Dir vor, Du wärst dabei so frei, dass der Himmel Deine Grenze ist und Deine Beziehungen und Lebensprojekte Dich immer wieder dort hinführen. Stell Dir vor, Dein Herz ist so offen, dass aller Groll, alle Unzufriedenheit, Beschwerde, Schmerz und alle Angst, die in Deinem Alltag ausgelöst werden, unmittelbar gewandelt und...
Torstens Blog · 23. Mai 2023
Wie weit ist es gekommen mit uns, dass wir, wie heute früh den Tag mit TORTE beginnen? Auch wenn ich mich "TORTEN" aufgrund meines Namens, und besonders wie ihn Menschen aus dem romanischen Sprachraum aussprechen, sehr nah fühle, war dies heute Morgen eine neue Stufe des Tortenbewusstseins. Je länger ich die F. M. Alexander-Technik unterrichte, desto wichtiger ist es für mich, dass der Unterhaltungswert für alle Beteiligten, aber auch für mich hoch genug bleibt. Über die Jahre habe ich...
Bewusstseins-Blog · 13. Februar 2023
Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen und Unterhaltungsfaktoren sind Wortwitzeleien in allen möglichen Zusammenhängen und Sprachen. Wegen meiner Tätigkeit als Lehrer musste ich vor 25 Jahren damit anfangen, mich aus meiner Abneigung und Skepsis dem gesprochenen Wort gegenüber herauszuarbeiten. Heute glaubt mir keiner, dass ich unter anderem auch deshalb den Weg des Tanzes gewählt habe, weil ich dachte, ich wäre dadurch sicher davor, zu viel reden zu müssen. Besonders froh bin ich in dem...
Körperbewusstseins-Blog · 07. Februar 2023
Vieles hängt dran und ist abhängig in unserem Leben vom Bein und seiner Gesundheit. Wie es geht, wie es steht und wie wir vorankommen hat mit dem Umgang mit und selbst, unserer Verkörperung, unserem Körper- und Bewegungsbewusstsein zu tun, psychophysisch, psychoemotional und psychospirituell. Die Beine und ihr Zustand beeinflussen, wie frei oder gehalten wir im Leben stehen und es durchschreiten. Ihre Stärke und Ausdauer machen wir meist an Standfestigkeit, Widerstandsfähigkeit,...
Bewusstseins-Blog · 21. Dezember 2022
Die Dezember-Bewusstseinsparty 2022 in Zehlendorf Unser letztes Seminar in Berlin beschäftigte sich mit der Freisetzung von Vitalkraft und ihrer Nutzung für unsere Lebensgestaltung. Dabei kamen wir mit ihren beiden entgegengesetzten Vermeidungstendenzen in Kontakt. So mussten und konnten wir einerseits Zurückhaltung, Ablehnung, Überforderung und Befangenheit heilen. Zum anderen gab es viele Chancen zur Bewusstmachung und Auflösung von Kompensationen durch offensives, nerviges,...
Torstens Blog · 19. Dezember 2022
OH DU FRÖHLICHE – Joining und Jogging im Advent Leider versteht die deutsche Siri das englische Wort Joining nicht und macht immer Jogging daraus, wenn ich über Joining sprechen will. Eine der Anwendungen, die ich mit meiner Laufroutine verbinde, ist die Unterstützung meines emotionalen Zustands und Prozesses durch Transformation. Dieser Zugang, den ich auch in meinen Veranstaltungen unterrichte, nennt sich „Joining“. Besonders, wenn ich nicht gerade ein Seminar oder eine Sitzung...
