Wer ich bin und wie ich dir weiterhelfen kann.

Hallo,

ich bin TORSTEN KONRAD und arbeite seit 30 Jahren als Lehrer, Coach und Universitätsdozent für  Körperbewusst-sein, Bewegungslehre und Alexander-Technik.

In dieser Funktion helfe ich Menschen dabei, ihren Körper zu verstehen, zu Hochform auflaufen zu lassen, frei zu bewegen und Bewegungs-Einschränkungen, Schmerzen und Beschwerden loszuwerden.

Egal ob Sport, Tanz oder Alltag, meine Praxis bewirkt, dass du dich bei deinen Lieblingsaktivitäten – effizient, koordiniert und mit Freude und qualitativ hochwertig bewegen kannst.

Mein Weg der Bewegung und des Körperbewusstseins hat mit der Begeisterung fürs Laufen, Yoga und Tanzen in der Disco begonnen. Später kam das Interesse an weiteren Bewegungskünsten und -Disziplinen hinzu – inklusive der Qualifikation und die Entscheidung für die Folkwang-Tanzausbildung und den Weg des Tänzers.

Als Kind und besonders als Jugendlicher war ich allerdings, was meinen Körper betraf zurückhaltend und unsicher. Fußball war eine Folter für mich und von lauten, energiegeladenen Menschen, fühlte ich mich mit meiner Körperlichkeit, die mein niedriges Selbstvertrauen widerspiegelte eher bedroht. Ich war, besonders in Gruppen meist nicht präsent oder sichtbar.

In der letzten Schulklasse ergab sich die Möglichkeit, ein Sportabitur in "Jazztanz" zu machen – das war ein bedeutender Wendepunkt. Ich merkte dass ich in der Öffentlichkeit mein Talent und meine Freude mit Bewegung gelassen zum Ausdruck bringen kann. Ich bekam sehr positive Rückmeldungen für meine tänzerischen Leistungen. So begann ich meine Karriere als Tänzer und Choreograf.

Mit der Zeit wurde mir klar: Nur auf Ambition oder hartes Training zu setzen, reichte mir und meinem Körper nicht aus um das volle Ausmass an Inspiration und Neugierde für Bewegung zu befriedigen. Ich wollte tiefer verstehen, was was mich bewegt und was im Körper passiert, wenn ich bewege.

Zum Glück gab es an meiner Uni, Unterricht in Körperbewusstsein auf Basis von Alexander-Technik– und das hat mir eine ganz neue Welt eröffnet und meine Kreativität regelrecht gerettet.

Ich begann, meinen Körper auf eine neue, feinere Weise wahrzunehmen – nicht nur als Tänzer auf der Bühne, sondern auch im Alltag.

Ich entdeckte, wie man Präsenz, Leichtigkeit und innere Balance in jede Bewegung bringen kann.

Das half mir enorm: Mein Tanz wurde hochinspiriert. Ich kam mit der künstlerischen Auszeichnung des Kurt-Jooss-Preises und ohne Verletzungen durch meine Tanzkarriere. Sogar alte Muster und unbemerkte Beschwerden konnte ich loswerden – und das Beste: Ich begann anderen dabei zu helfen, ihren Körper auf eine völlig neue Weise zu erleben.

Seit drei Jahrzehnten begleite ich Menschen dabei, Schmerzen zu reduzieren, funktional intelligente Bewegung zu lernen und ihren Körper so zu nutzen, dass sie sich gesund, stabil und beweglich fühlen – egal ob sie tanzen, Sport treiben oder einfach ihren Alltag mit Freude meistern wollen.

Besonders die Erkenntnisse aus der intensiven Erforschung des guten Umgangs mit hohen Leistungsanforderungen oder Verletzungsrisiken kommen jetzt immer mehr Teilnehmern meiner Veranstaltunge zu gute.

So bin ich zu einem Experten für Körperbewusstsein und Bewegung geworden.

Heute kann ich auch dir zeigen, wie du dein körperliches Selbstverständnis vertiefst, wie du effizient an deinen Grenzen arbeitest, sie nachhaltig überwindest und dich frei bewegst, ohne die alten Einschränkungen und deine Bewegungs- und Performance-Exzellenz weiterentwickelst.

Das Schöne an dieser Arbeit ist, dass sie dir hilft, von innen heraus zu spüren, was für dich richtig ist:

– Welche Bewegung tut gut?

– Was ist eine beachtenswerte Grenze – wo geht noch mehr?

– Wie kannst du am Schreibtisch oder im Auto so unterwegs sein, dass dein Körper sich wohlfühlt?

Genau darum geht’s: Bewusstsein, Bewegung, Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Exzellenz und Lebensqualität miteinander zu verbinden

– damit du dich wieder ganz zu Hause in deinem Körper fühlst.